• Wir nehmen uns für Sie Zeit und beraten Sie gerne persönlich. Rufen Sie einfach an. 08121/7779482     ///       Kontakt

Archive for Oktober, 2014

Home » Oktober 2014

Knackig gesunde Fitmacher für Herz und Gefäße – Walnuss, Chia-Samen, Sonnenblumenkerne

Knackig gesunde Fitmacher – Nüsse, Samen und Kerne haben gerade in der kalten Jahreszeit Ihre Hochsaison und dabei haben manche ganz besondere Eigenschaften und Fähigkeiten medication vytorin.   Walnüsse – Chia Samen – Sonnenblumenkerne besonders gut für Herz und Gefäße   Walnuss Walnüsse Die Walnüsse sind eine Pflanzengattung aus der Familie der Walnussgewächse. Walnüsse sind besonders reich an Alpha-Linolsäuren, welche eine mehrfach ungesättigte Fettsäure ist. Alpha-Linolsäuren schützen das Herz und die Herzgefäße wirken sich positiv auf den Blutdruck aus und können den Cholesterinspiegel senken. Hinsichtlich aktueller Studien ist zu sagen das ... Weiterlesen

Gewichtsreduktion, ein kleiner einblick in meine eigene Geschichte

Gewichtsreduktion - meine eigene Geschichte kurz und knapp   Meine Geschichte beginnt im Sommer 2009.   So lange ich mich zurück erinnern kann war ich immer dick….als Baby, als Kleinkind, als Kind, als Teenager und als junger Erwachsener. Ich war nie Sportlich und auch wenig daran interessiert, Essen war für mich notwendig aber ich habe mir nie Gedanken darüber gemacht was ich esse, wann ich es esse und welche Auswirkungen die Nahrungsaufnahme auf mich und meinen Körper hat. Meine Lieblingsgetränke waren Cola, Fanta, Spezi und Kaffe mit ... Weiterlesen

Schnitzelkoma

ACHTUNG - Schnitzelkoma Kennen tun Sie das Gefühl bestimmt - Müdigkeitsanfälle nach einem deftigen Mittagessen. Fallen Sie nicht in das sogenannte Schnitzelkoma ! Nach dem Mittagessen ist es plötzlich soweit, ohne Vorankündigung befällt Sie eine bleierne schwere und eine nahezu unbesiegbare Müdigkeit. Was in der Umgangssprache als "Schnitzelkoma" bezeichnet wird nennt man in der Fachsprache die postpradiale Müdigkeit. Dafür kann es verschiedenen Gründe geben. Einer der ausschlaggebenden Gründe ist das man gerade nach einem deftigen und schweren Essen mehr Energie im Magen als im Gehirn benötigt. Wer das ... Weiterlesen

Ein klarer Kopf dank der ESR Methode

Die ESR Methode - Emotional Stress Release Ist Ihr Kopf voll mit tausend Gedanken und sie haben das Gefühl,  sie können diese nicht stoppen? Sie können sich nicht mehr auf eine Sache konzentrieren oder möchten einfach nur mal abschalten? Wachen Sie nachts auf und sind so mit einem Thema beschäftigt, dass Ihnen die Gedanken  darüber den Schlaf rauben? Hier bieten sich eine einfache aber sehr effektive Techniken an, welche Sie jederzeit und  überall einsetzen können. Auch wenn Sie sich auf ein anstrengendes, belastendes  Gespräch, oder eine Prüfung ... Weiterlesen