Archive for Oktober, 2014
Knackig gesunde Fitmacher für Herz und Gefäße – Walnuss, Chia-Samen, Sonnenblumenkerne
Knackig gesunde Fitmacher – Nüsse, Samen und Kerne haben gerade in der kalten Jahreszeit Ihre Hochsaison und dabei haben manche ganz besondere Eigenschaften und Fähigkeiten medication vytorin.
Walnüsse – Chia Samen – Sonnenblumenkerne besonders gut für Herz und Gefäße
Walnuss
Walnüsse
Die Walnüsse sind eine Pflanzengattung aus der Familie der Walnussgewächse.
Walnüsse sind besonders reich an Alpha-Linolsäuren, welche eine mehrfach ungesättigte Fettsäure ist.
Alpha-Linolsäuren schützen das Herz und die Herzgefäße wirken sich positiv auf den Blutdruck aus und können den Cholesterinspiegel senken.
Hinsichtlich aktueller Studien ist zu sagen das ...
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Gewichtsreduktion, ein kleiner einblick in meine eigene Geschichte
Gewichtsreduktion - meine eigene Geschichte kurz und knapp
Meine Geschichte beginnt im Sommer 2009.
So lange ich mich zurück erinnern kann war ich immer dick….als Baby, als Kleinkind, als Kind, als Teenager und als junger Erwachsener.
Ich war nie Sportlich und auch wenig daran interessiert, Essen war für mich notwendig aber ich habe mir nie Gedanken darüber gemacht was ich esse, wann ich es esse und welche Auswirkungen die Nahrungsaufnahme auf mich und meinen Körper hat.
Meine Lieblingsgetränke waren Cola, Fanta, Spezi und Kaffe mit ...
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Schnitzelkoma
ACHTUNG - Schnitzelkoma
Kennen tun Sie das Gefühl bestimmt - Müdigkeitsanfälle nach einem deftigen Mittagessen.
Fallen Sie nicht in das sogenannte Schnitzelkoma !
Nach dem Mittagessen ist es plötzlich soweit, ohne Vorankündigung befällt Sie eine bleierne schwere und eine nahezu unbesiegbare Müdigkeit.
Was in der Umgangssprache als "Schnitzelkoma" bezeichnet wird nennt man in der Fachsprache die postpradiale Müdigkeit.
Dafür kann es verschiedenen Gründe geben.
Einer der ausschlaggebenden Gründe ist das man gerade nach einem deftigen und schweren Essen mehr Energie im Magen als im Gehirn benötigt.
Wer das ...
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Ein klarer Kopf dank der ESR Methode
Die ESR Methode - Emotional Stress Release
Ist Ihr Kopf voll mit tausend Gedanken und sie haben das Gefühl, sie können diese nicht stoppen?
Sie können sich nicht mehr auf eine Sache konzentrieren oder möchten einfach nur mal abschalten?
Wachen Sie nachts auf und sind so mit einem Thema beschäftigt, dass Ihnen die Gedanken darüber den Schlaf rauben?
Hier bieten sich eine einfache aber sehr effektive Techniken an, welche Sie jederzeit und überall einsetzen können.
Auch wenn Sie sich auf ein anstrengendes, belastendes Gespräch, oder eine Prüfung ...
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