• Wir nehmen uns für Sie Zeit und beraten Sie gerne persönlich. Rufen Sie einfach an. 08121/7779482     ///       Kontakt

Archive for September, 2015

Home » September 2015

Die 50 besten Diättricks damit auch Sie ihr Ziel erreichen – Trick 4 – Das Ernährungstagebuch

Das Ernährungstagebuch – Dokumentation Ihres Erfolges „Wenn ich ehrlich bin weiß ich nicht wieso ich zunehmen – ich esse doch gar nicht so viel!“ Genau so hat sich letzte Woche eine Kundin bei mir in der mentalbasis vorgestellt. Ziemlich verzweifelt und ratlos. Sie hat mir einen typischen Tagesablauf und was Sie so den ganzen Tag über isst beschrieben und aufgezählt und ja ich muss Ihr Recht geben, es klang erst einmal nach gar nicht mal so viel. Doch wie es oft so ist, die ... Weiterlesen

Laktose-Intoleranz 15 – 20 % der Deutschen leiden darunter

Laktose-Intoleranz 15 bis 20 % der Deutschen vertragen nach aktuellem Stand keinen Milchzucker (Laktose) mehr. Ursache dafür ist, das der Körper zu wenig Laktase produziert. Das Enzym Laktase ist wichtig und notwendig um die Laktose aufzuspalten und zu verdauen. Beschwerden der Unverträglichkeit sind unter anderem Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall. Diese Beschwerden treten im Regelfall in Zeitraum von 30 Minuten bis 3 Stunden nach dem Verzehr von Milchprodukten auf. So erkennen Sie ob Sie Laktose-Intolerant sind Zuerst sollten Sie sich unter der Anleitung unseres Ernährungsberaters laktosefrei ... Weiterlesen