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Archives by: Stephan Kabjoll

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100€ geschenkt für Ihren individuellen Ernährungsplan

Wir schenken Ihnen 100 €* Exklusiv für Sie als Kunde von Pfannen Harecker erhalten Sie bis zum 31.03.2017 – 100 € Nachlass auf ihren individuellen Ernährungsplan von der mentalbasis Erding Bitte geben Sie bei der Terminvereinbarung den Code: Fit2017 an Sie erhalten: Ausführliches Eingangsgespräch (Anamnese) Bestimmung Ihres Körpertyps Besprechung und Analyse Ihres 7 Tage Ernährungstagebuches BIA Messung (Bioelektrische Impedanz Analyse) zur detaillierten Auswertung Ihrer Körperzusammensetzung Energiestoffwechseldiagnostik (aeroscan 2 moved here.0), mit speziellen Messverfahren basieren auf neuesten technologischen Messsystemen und Ihren eigenen biometrischen Voraussetzungen Besprechung und Definierung ihrer persönlichen Ziele Stufentest zur Bestimmung des individuellen ... Read more

Fit statt Fett – Starten Sie jetzt durch und erreichen Sie ihr Ziel.

Packen Sie es jetzt an! Werden Sie schlank und fit! Und das OHNE quälende Diät, dafür langfristig und nachhaltig - versprochen. Gerade haben noch die Sektkorken geknallt und schon ist der erste Monat rum. Die ersten 31 Tage in denen Sie akribisch und mit großer Disziplin an Ihren guten Vorsätzen gearbeitet haben………………..oder  nicht? Haben Sie bereits alles über Bord geworfen? Keine Sorge, Sie befinden sich in guter Gesellschaft. Nur etwa 5 % derjenigen die gute Vorsätze gefasst haben ziehen diese auch nachhaltig durch. Wieso die guten Vorsätze so oft scheitern hat ... Read more

Die guten Vorsätze, alle Jahre wieder

Alle Jahre wieder! Am 31.12 steht der Jahreswechsel an und mit ihm einige Bräuche. Unter anderem die guten Vorsätze…………….und……welchen guten Vorsatz haben Sie sich für 2017 genommen ? Statistisch gesehen trifft jeder deutsche mindestens einen guten Vorsatz an Silvester, und das jedes Jahr auf das Neue. Aber dem Entschluss steht ja nach wie vor die Tat gegenüber. Wie lange haben Sie bisher an ihren guten Vorsätzen festgehalten? Keine Sorge wenn Sie in den vergangenen Jahren nicht so lange daran festgehalten haben wie Sie das eigentlich wollten denn ... Read more

Sporthypnose für Golfspieler – Wettkampf, Turnier, Hobbysport

Golf ist ein Konzentrationssport und findet zum Großteil im Kopf statt. Im Idealfall besteht schon vor dem Schlag, beim „Ansprechen des Balles“  eine tranceähnliche Phase. Während sich der Spieler auf den Schläger, Ball und das Ziel fokussiert hat ein mental gestärkter Spieler den idealen Zustand zwischen Anspannung und Entspannung  erreicht, die Trance. Im eigentlichen Moment des Abschlags verwandelt der Spieler seine psychische Konzentration in eine kinetische Energie die den Ball genau dorthin transportiert wo es der Spieler geplant hat. Ob der Ball tatsächlich genau ... Read more

Die 50 besten Diättricks damit auch Sie ihr Ziel erreichen – Trick 4 – Das Ernährungstagebuch

Das Ernährungstagebuch – Dokumentation Ihres Erfolges „Wenn ich ehrlich bin weiß ich nicht wieso ich zunehmen – ich esse doch gar nicht so viel!“ Genau so hat sich letzte Woche eine Kundin bei mir in der mentalbasis vorgestellt. Ziemlich verzweifelt und ratlos. Sie hat mir einen typischen Tagesablauf und was Sie so den ganzen Tag über isst beschrieben und aufgezählt und ja ich muss Ihr Recht geben, es klang erst einmal nach gar nicht mal so viel. Doch wie es oft so ist, die ... Read more

Laktose-Intoleranz 15 – 20 % der Deutschen leiden darunter

Laktose-Intoleranz 15 bis 20 % der Deutschen vertragen nach aktuellem Stand keinen Milchzucker (Laktose) mehr. Ursache dafür ist, das der Körper zu wenig Laktase produziert. Das Enzym Laktase ist wichtig und notwendig um die Laktose aufzuspalten und zu verdauen. Beschwerden der Unverträglichkeit sind unter anderem Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall. Diese Beschwerden treten im Regelfall in Zeitraum von 30 Minuten bis 3 Stunden nach dem Verzehr von Milchprodukten auf. So erkennen Sie ob Sie Laktose-Intolerant sind Zuerst sollten Sie sich unter der Anleitung unseres Ernährungsberaters laktosefrei ... Read more

Wissenswertes über Omega 3 und Omega 6 Fette

Omega 3 und Omega 6 Wenn es zu einem Ungleichgewicht zwischen den Omega 3 und den Omega 6 Fettsäuren kommt kann das einen Anstieg von Entzündung auslösenden Stoffen im Körper bewirken. Diese Stoffe können zu einer Entwicklung zahlreicher Zivilisationskrankheiten beitragen. Eine gute Versorgung mit den essentiellen Fettsäuren sorgt für einen gesunden Körper. Die tägliche Dosis an Omega 3 Sie sollten je nach Alter und der körperlichen Aktivität zwischen 0,5 und 1,5 Gramm Omega 3 aufnehmen. So wird es zumindest von der DGE (Deutsche Gesellschaft für ... Read more

Die 3 Körpertypen

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Das Gewicht ist immer relativ

Das Gewicht ist immer relativ Für viele Menschen die sich das Ziel der Gewichtsreduktion gesetzt haben ist das zu erreichende Gewicht ausschlaggebend. Es wird streng Diät gehalten, Sportprogramme werden ausgeführt, doch irgendwann ist die Frustration groß. Die Waage will sich einfach nicht mehr bewegen, das Gewicht scheint wie eingefroren zu sein. Dies ist oft der Punkt an dem alle Motivation und Überzeugung weichen und Mann oder Frau wieder in alte Gewohnheiten zurückfallen. Der Jo-Jo Effekt ist an dieser Stelle vorprogrammiert. Wir erleben das immer wieder. Viele unserer ... Read more

Die 50 besten Diättricks damit auch Sie ihr Ziel erreichen – Trick 3 – Trinken

Trinken, trinken, trinken Sicherlich kennen Sie den Trick vor dem Essen ein großes Glas Wasser zu trinken. Das ist durchaus sinnvoll denn es verringert das Aufnahmevolumen des Magens und liefert mit 0 Kalorien eine kleine „Sättigungsbeilage“. Oftmals wird das Gefühl von Durst mit dem Gefühl von Hunger verwechselt daher ist es notwendig das Sie regelmäßig trinken und zwar bevor das richtig starke Durstgefühl aufkommt. Wenn Sie richtigen Durst verspüren dann ist es bereits „zu spät“, bei auftretendem Durstgefühl ist der Körper bereits dehydriert ... Read more
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