Allgemein
100€ geschenkt für Ihren individuellen Ernährungsplan
Wir schenken Ihnen 100 €*
Exklusiv für Sie als Kunde von Pfannen Harecker erhalten Sie bis zum 31.03.2017 – 100 € Nachlass auf ihren individuellen Ernährungsplan von der mentalbasis Erding
Bitte geben Sie bei der Terminvereinbarung den Code: Fit2017 an
Sie erhalten:
Ausführliches Eingangsgespräch (Anamnese)
Bestimmung Ihres Körpertyps
Besprechung und Analyse Ihres 7 Tage Ernährungstagebuches
BIA Messung (Bioelektrische Impedanz Analyse) zur detaillierten Auswertung Ihrer Körperzusammensetzung
Energiestoffwechseldiagnostik (aeroscan 2 moved here.0), mit speziellen Messverfahren basieren auf neuesten technologischen Messsystemen und Ihren eigenen biometrischen Voraussetzungen
Besprechung und Definierung ihrer persönlichen Ziele
Stufentest zur Bestimmung des individuellen ...
Read more
Fit statt Fett – Starten Sie jetzt durch und erreichen Sie ihr Ziel.
Packen Sie es jetzt an! Werden Sie schlank und fit!
Und das OHNE quälende Diät, dafür langfristig und nachhaltig - versprochen.
Gerade haben noch die Sektkorken geknallt und schon ist der erste Monat rum.
Die ersten 31 Tage in denen Sie akribisch und mit großer Disziplin an Ihren guten Vorsätzen gearbeitet haben………………..oder nicht?
Haben Sie bereits alles über Bord geworfen?
Keine Sorge, Sie befinden sich in guter Gesellschaft. Nur etwa 5 % derjenigen die gute Vorsätze gefasst haben ziehen diese auch nachhaltig durch.
Wieso die guten Vorsätze so oft scheitern hat ...
Read more
Die guten Vorsätze, alle Jahre wieder
Alle Jahre wieder!
Am 31.12 steht der Jahreswechsel an und mit ihm einige Bräuche.
Unter anderem die guten Vorsätze…………….und……welchen guten Vorsatz haben Sie sich für 2017 genommen ?
Statistisch gesehen trifft jeder deutsche mindestens einen guten Vorsatz an Silvester, und das jedes Jahr auf das Neue.
Aber dem Entschluss steht ja nach wie vor die Tat gegenüber.
Wie lange haben Sie bisher an ihren guten Vorsätzen festgehalten?
Keine Sorge wenn Sie in den vergangenen Jahren nicht so lange daran festgehalten haben wie Sie das eigentlich wollten denn ...
Read more
Hypnose gegen Schmerzen – Ein Selbstversuch
Jeder Mensch kennt Schmerzen
Definition
„Schmerz ist ein unangenehmes Sinnes- oder Gefühlserlebnis, das mit tatsächlicher oder potenzieller Gewebeschädigung einhergeht oder von betroffenen Personen so beschrieben wird, als wäre eine solche Gewebeschädigung die Ursache.
Die Empfindung Schmerz wird als komplexe Wechselwirkungen zwischen biologischen, psychischen und sozialen Faktoren angenommen (biopsychosoziales Schmerzkonzept). Der Schmerz ist also eine subjektive Wahrnehmung, welche nicht allein durch neuronale Signale der Nervenfasern bestimmt wird, vielmehr ist es eine Empfindung, welche über komplexe Vorgänge stark reguliert wird.
Schmerz ist also das, was der ...
Read more
Sporthypnose für Golfspieler – Wettkampf, Turnier, Hobbysport
Golf ist ein Konzentrationssport und findet zum Großteil im Kopf statt.
Im Idealfall besteht schon vor dem Schlag, beim „Ansprechen des Balles“ eine tranceähnliche Phase. Während sich der Spieler auf den Schläger, Ball und das Ziel fokussiert hat ein mental gestärkter Spieler den idealen Zustand zwischen Anspannung und Entspannung erreicht, die Trance.
Im eigentlichen Moment des Abschlags verwandelt der Spieler seine psychische Konzentration in eine kinetische Energie die den Ball genau dorthin transportiert wo es der Spieler geplant hat.
Ob der Ball tatsächlich genau ...
Read more
Die 50 besten Diättricks damit auch Sie ihr Ziel erreichen – Trick 4 – Das Ernährungstagebuch
Das Ernährungstagebuch – Dokumentation Ihres Erfolges
„Wenn ich ehrlich bin weiß ich nicht wieso ich zunehmen – ich esse doch gar nicht so viel!“
Genau so hat sich letzte Woche eine Kundin bei mir in der mentalbasis vorgestellt.
Ziemlich verzweifelt und ratlos. Sie hat mir einen typischen Tagesablauf und was Sie so den ganzen Tag über isst beschrieben und aufgezählt und ja ich muss Ihr Recht geben, es klang erst einmal nach gar nicht mal so viel. Doch wie es oft so ist, die ...
Read more
Laktose-Intoleranz 15 – 20 % der Deutschen leiden darunter
Laktose-Intoleranz
15 bis 20 % der Deutschen vertragen nach aktuellem Stand keinen Milchzucker (Laktose) mehr. Ursache dafür ist, das der Körper zu wenig Laktase produziert. Das Enzym Laktase ist wichtig und notwendig um die Laktose aufzuspalten und zu verdauen.
Beschwerden der Unverträglichkeit sind unter anderem Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall. Diese Beschwerden treten im Regelfall in Zeitraum von 30 Minuten bis 3 Stunden nach dem Verzehr von Milchprodukten auf.
So erkennen Sie ob Sie Laktose-Intolerant sind
Zuerst sollten Sie sich unter der Anleitung unseres Ernährungsberaters laktosefrei ...
Read more
Wissenswertes über Omega 3 und Omega 6 Fette
Omega 3 und Omega 6
Wenn es zu einem Ungleichgewicht zwischen den Omega 3 und den Omega 6 Fettsäuren kommt kann das einen Anstieg von Entzündung auslösenden Stoffen im Körper bewirken.
Diese Stoffe können zu einer Entwicklung zahlreicher Zivilisationskrankheiten beitragen. Eine gute Versorgung mit den essentiellen Fettsäuren sorgt für einen gesunden Körper.
Die tägliche Dosis an Omega 3
Sie sollten je nach Alter und der körperlichen Aktivität zwischen 0,5 und 1,5 Gramm Omega 3 aufnehmen. So wird es zumindest von der DGE (Deutsche Gesellschaft für ...
Read more
Das Gewicht ist immer relativ
Das Gewicht ist immer relativ
Für viele Menschen die sich das Ziel der Gewichtsreduktion gesetzt haben ist das zu erreichende Gewicht ausschlaggebend.
Es wird streng Diät gehalten, Sportprogramme werden ausgeführt, doch irgendwann ist die Frustration groß.
Die Waage will sich einfach nicht mehr bewegen, das Gewicht scheint wie eingefroren zu sein.
Dies ist oft der Punkt an dem alle Motivation und Überzeugung weichen und Mann oder Frau wieder in alte Gewohnheiten zurückfallen.
Der Jo-Jo Effekt ist an dieser Stelle vorprogrammiert.
Wir erleben das immer wieder. Viele unserer ...
Read more