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Warum sich Alkohol weder mit Sport noch mit einer gesunden Ernährung kombinieren lässt

  Zahlen, Daten und Fakten über Alkohol und seine Wirkung Es ist ja keine wirklich neue Erkenntnis das Alkohol nicht gesund ist. Welche Wirkungen Alkohol auf den Körper und damit den gesamten menschlichen Organismus hat möchten wir heute etwas genauer betrachten. Bevor wir jedoch detaillierter auf einzelne Punkte eingehen schauen wir uns erst einmal an wie Alkohol wirkt. Sportler sind sich darüber bewusst und einig das sich Alkohol und eine gesunde Lebensweise widersprechen. Vielen Menschen und gerade Jugendlichen ist nicht bewusst was Alkohol anrichten kann und ... Weiterlesen

Ernährungsberatung und Gewichtsreduktion / Abnehmen ist immer individuell – was Sie wirklich weiter und ans Ziel bringt.

Abnehmen – was langfristig wirklich funktioniert und dauerhaften Erfolg bringt! Bevor Sie jetzt viel Zeit investieren um diesen Bericht zu lesen möchte ich Ihnen gleich zu Anfang das größte Geheimnis im Bereich der Gewichtsreduktion offenbaren. Sind Sie dazu bereit? Setzen Sie sich lieber! Das größte Geheimnis ist: Es gibt kein Wundermittel das Sie im Schlaf oder von ganz alleine schlank, fit und gutaussehend macht! Wenn Sie jetzt enttäuscht oder schockiert sind und glauben ich lüge Sie an, investieren Sie keine weitere Sekunde mehr in diesen Bericht – wenn ... Weiterlesen

Sitzen ist das neue Rauchen – welche Gefahren auf uns lauern und welche Auswirkungen es auf unseren Körper hat

Sitzen ist das neue Rauchen - welche Gefahren auf uns lauern und welche Auswirkungen es auf unseren Körper hat , Herzinfark - Darmkrebs und Diabetis...... Die Arbeit am Schreibtisch ist für uns Alle mittlerweile mehr oder weniger normal geworden. Doch der Mensch ist dafür nicht gemacht. Wer zu lange und zu viel sitzt riskiert seine Gesundheit. Langes Sitzen kann auf Dauer lebensgefährlich sein denn es schränkt die Beweglichkeit des Rückens enorm ein und greift den Organismus an. Wer täglich mehrere Stunden sitz der schadet seinem Rücken, ... Weiterlesen

Knackig gesunde Fitmacher für Herz und Gefäße – Walnuss, Chia-Samen, Sonnenblumenkerne

Knackig gesunde Fitmacher – Nüsse, Samen und Kerne haben gerade in der kalten Jahreszeit Ihre Hochsaison und dabei haben manche ganz besondere Eigenschaften und Fähigkeiten medication vytorin.   Walnüsse – Chia Samen – Sonnenblumenkerne besonders gut für Herz und Gefäße   Walnuss Walnüsse Die Walnüsse sind eine Pflanzengattung aus der Familie der Walnussgewächse. Walnüsse sind besonders reich an Alpha-Linolsäuren, welche eine mehrfach ungesättigte Fettsäure ist. Alpha-Linolsäuren schützen das Herz und die Herzgefäße wirken sich positiv auf den Blutdruck aus und können den Cholesterinspiegel senken. Hinsichtlich aktueller Studien ist zu sagen das ... Weiterlesen

Gewichtsreduktion, ein kleiner einblick in meine eigene Geschichte

Gewichtsreduktion - meine eigene Geschichte kurz und knapp   Meine Geschichte beginnt im Sommer 2009.   So lange ich mich zurück erinnern kann war ich immer dick….als Baby, als Kleinkind, als Kind, als Teenager und als junger Erwachsener. Ich war nie Sportlich und auch wenig daran interessiert, Essen war für mich notwendig aber ich habe mir nie Gedanken darüber gemacht was ich esse, wann ich es esse und welche Auswirkungen die Nahrungsaufnahme auf mich und meinen Körper hat. Meine Lieblingsgetränke waren Cola, Fanta, Spezi und Kaffe mit ... Weiterlesen

Schnitzelkoma

ACHTUNG - Schnitzelkoma Kennen tun Sie das Gefühl bestimmt - Müdigkeitsanfälle nach einem deftigen Mittagessen. Fallen Sie nicht in das sogenannte Schnitzelkoma ! Nach dem Mittagessen ist es plötzlich soweit, ohne Vorankündigung befällt Sie eine bleierne schwere und eine nahezu unbesiegbare Müdigkeit. Was in der Umgangssprache als "Schnitzelkoma" bezeichnet wird nennt man in der Fachsprache die postpradiale Müdigkeit. Dafür kann es verschiedenen Gründe geben. Einer der ausschlaggebenden Gründe ist das man gerade nach einem deftigen und schweren Essen mehr Energie im Magen als im Gehirn benötigt. Wer das ... Weiterlesen

Ein klarer Kopf dank der ESR Methode

Die ESR Methode - Emotional Stress Release Ist Ihr Kopf voll mit tausend Gedanken und sie haben das Gefühl,  sie können diese nicht stoppen? Sie können sich nicht mehr auf eine Sache konzentrieren oder möchten einfach nur mal abschalten? Wachen Sie nachts auf und sind so mit einem Thema beschäftigt, dass Ihnen die Gedanken  darüber den Schlaf rauben? Hier bieten sich eine einfache aber sehr effektive Techniken an, welche Sie jederzeit und  überall einsetzen können. Auch wenn Sie sich auf ein anstrengendes, belastendes  Gespräch, oder eine Prüfung ... Weiterlesen

Hypnose

Die Hypnose ist kein Zustand, in dem Sie wie eine willenlose Marionette alles tun, was der Hypnotiseur von Ihnen verlangt! Dieser Aberglaube besteht seit es die Hypnose gibt und hält sich leider eisern in den meisten Köpfen der Menschheit fest. Es wird Zeit, den alten Staub aus Esoterik und Aberglaube weg zu blasen. Um das Jahr 1770 wurde das Phänomen der Hypnose zum ersten Mal von der modernen Wissenschaft wahrgenommen. Quelle: Wikipedia Doch das Phänomen der Hypnose gibt es schon viel länger. Hypnose leitet sich aus ... Weiterlesen
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