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Fitness

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Fitness

Was verstehen Sie unter Fitness?

Wir verstehen darunter ein körperliches, aber auch geistiges Wohlbefinden.

Fit zu sein ist in Ihrem beruflichen wie auch privaten Alltag unerlässlich.
Wer fit ist, hält beruflichen und privaten Belastungen ( körperlich und geistig ) eher Stand. Fitness ist ein Zusammenspiel von Körper und Geist.

Sie kennen sicherlich den Spruch

„In einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist“

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Es ist das Zusammenspiel aus körperlicher und mentaler Fitness, das Sie langfristig gesund alt werden lässt. Menschen, die sich aktiv fit halten, sind statistisch gesehen gesünder, leben länger und verringern ihr Risiko, an Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt oder Fettleibigkeit zu erkranken. Ebenfalls wird durch ein aktives und regelmäßiges Training die Konzentrations- und Lernfähigkeit gesteigert.

Zur Fitness gehört nicht nur die körperliche und geistige Aktivität, auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg.

Die mentalbasis hilft Ihnen dabei, körperlich und geistig fit zu werden.

Ein individuell auf Sie abgestimmter Ernährungsplan, Bewegungs- oder Sportpläne gehören genauso zu unseren Leistungen, wie Personal-, Gruppentraining oder Gehirnfitnesstraining (Gedächtnistraining, Training Ihrer Motorik, mentales Fitnesstraining).

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