Gewichtsreduktion – meine eigene Geschichte kurz und knapp

Meine Geschichte beginnt im Sommer 2009.

So lange ich mich zurück erinnern kann war ich immer dick….als Baby, als Kleinkind, als Kind, als Teenager und als junger Erwachsener.

2009

2009

Ich war nie Sportlich und auch wenig daran interessiert, Essen war für mich notwendig aber ich habe mir nie Gedanken darüber gemacht was ich esse, wann ich es esse und welche Auswirkungen die Nahrungsaufnahme auf mich und meinen Körper hat.

2010

Meine Lieblingsgetränke waren Cola, Fanta, Spezi und Kaffe mit Milch und ganz viel Zucker. Chips, Schokolade, Gebäck gab es zusätzlich zu meinen täglichen Mahlzeiten. Das Frühstück bestand aus Semmeln oder Brot mit Butter, Wurst, Marmelade oder Nutella. In der Schule gab es kein gesundes Pausenbrot sondern das was man sich beim Bäcker kaufen konnte. Ich habe das gegessen worauf ich Lust hatte und nicht das was mir meine Eltern eingepackt hatten. Mein Taschengeld habe ich allzu oft im Süßigkeiteladen um die Ecke investiert.

Abends gab es dann was richtig Gekochtes denn das war die einzige Mahlzeit die wir als Familie gemeinsam eingenommen haben und auch gemeinsam Zeit am Tisch miteinander verbrachten.

Mir war es völlig gleich ob es Fleisch, Fisch, Kartoffeln, Resi oder Nudeln gab, nur Gemüse oder Salat war nicht so mein Fall. Mit zunehmendem Alter nahm auch mein Gewicht zu. Das hat sich auch nicht verändert als ich von Zuhause ausgezogen bin. Ganz im Gegenteil…..ich habe mich wenig bis gar nicht für das Kochen interessiert. Meistens gab es Fertiggerichte oder was der Metzger in der warmen Theke hatte. Dazu kam dann auch noch das ein oder andere Bier das man zum Essen hatte. Schlussendlich hatte ich meinen persönlichen „Lebens – Tiefpunkt“ erreicht.

Ich bin bei 110 kg angekommen, das war im Sommer 2009

Sommer 2009

Wenn ich mir das Bild heute ansehe kann ich nicht glauben und auch nicht verstehen wie ich fast 30 Jahre lang so nachlässig und unglaublich rücksichtslos mit mir und meinem eigenen Körper umgehen konnte. Aber damit sind wir schon ein klein wenig zu weit………..

Eines Tages bin ich in der Früh aufgestanden und hab nach dem Duschen beim Blick in den Spiegel festgestellt das es so auf keinen Fall mehr weiter gehen darf. Ich muss etwas ändern !

Und so geschah es dann auch. Von diesem Tag an hat sich mein Lebensstil grundlegend geändert.

Ich habe damit begonnen mir Gedanken über mich und mein Leben zu machen. Mittlerweile begleitet mich ein Spruch nahezu jeden Tag

„Nichts verändert sich, bis man sich selbst verändert, und plötzlich ändert sich ALLES“ Und genau das habe ich getan……ich habe begonnen mich zu verändern. Die Zeit die ich früher vor dem Fernseher verbracht habe investierte ich auf einmal in Bewegung. Zuerst „nur“ in spazieren gehen denn mehr war Leitungsmäßig nicht möglich. Doch von Woche zu Woche wurde es besser und einfacher und so wurde aus dem spazieren gehen ein walken, danach ein Joggen und dann ein laufen. Die sportliche Aktivitäten vielen mir immer leichter……..

Zu meinem wachesenden Interesse was den Sport betrifft kam auch noch die Lust am Kochen. Ich habe angefangen jeden Tag frisch zu kochen, die unterschiedlichsten Dinge. Exotische Früchte, exotisches Gemüse, verschiedenen Gewürze………………….

Ich habe angefangen mich mit den ganzen Hintergründen zu befassen, mich einzulesen und vieles über mich und meinen Körper zu lernen.

Was am Anfang recht schwer war wurde auf einmal ganz leicht. Ich habe jede Woche mehr und mehr Gewicht verloren. Ich habe mich besser gefühlt und wurde sportlicher.

Natürlich gab es auch Rückschläge für mich und ich hatte damals nicht die Unterstützung die ich gerne gehabt hätte. Ich musste vieles auf die harte Tour lernen und erfahren. Es gab oft tränen und ich musste auch gegen die eigene Demotivation und negativen Stimmen von außen kämpfen.

Heute weiß ich mehr denn ich habe mich weiter entwickelt. Aus meinem eigenen Interesse an der Veränderung aus dem was ich gelernt habe und Tag für Tag dazu lerne hat sich ein komplett neues Leben für mich entwickelt.

Heute bin ich Sportler, Ernährungsberater und Hypnosetherapeut.

Sommer 2014

Ich habe eine Leidenschaft für Sport, gutes und gesundes Essen und einen gesunden Lebensstil entwickelt.

Was sich hier in wenigen Zeilen kurz und knapp liest bietet eigentlich genug Stoff für ein Drehbuch und einen kompletten Kinofilm.
Ich stehe Ihnen gerne persönliche Rede und Antwort auf ihre Fragen. Ich habe den Weg gefunden der mich bis an mein Ziel gebracht hat. Und ich möchte Ihnen helfen auch Ihren Weg zu finden und Ihr Ziel zu erreichen. Das ganze muss aber nicht mit der Brechstange passieren, ganz im Gegenteil. Mit meinem Wissen und den mir zur Verfügung stehenden Möglichkeiten werden wir den für Sie passenden Weg ebnen. Dabei stehe ich heute nicht alleine. Mein ganzes Team bestehend aus Therapeuten, Heilpraktikern, Personal Trainern, Ernährungsberatern und Hypnotiseuren bilden eine Allianz die Ihnen beim Kampf gegen Ihren inneren Schweinehund helfen wird.

Gestern ist Vergangenheit, morgen ist es vielleicht schon zu spät also beginnen Sie heute mit der Veränderung. Ich und mein Team sind bereit dafür Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen.

Weitere Informationen zum Thema Ernährungsberatung / Ernährungsoptimierung finden Sie hier:

https://mentalbasis.de/ernaehrung/