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Schlafstörungen – Durchschlafstörungen

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Einschlafstörungen – Schlafstörungen

SchlafstörungenSie sind nachts müde und erschöpft und dennoch fühlen Sie sich unruhig. Können stundenlang nicht einschlafen, oder wachen mitten in der Nacht auf und können nicht wieder in den Schlaf finden.

Bei Schlafstörungen können körperliche Ursachen wie eine Schilddrüsenüberfunktion oder Schlafapnoe verantwortlich sein. Hier sollten Sie auf jeden Fall Ihren Hausarzt kontaktieren, bevor Sie sich für eine Hypnose entscheiden.

Eventuell sind jedoch die natürliche Funktion der Schlafphasen und der damit verbundenen Verarbeitung des Erlebten des Tages mit all den Gedanken, Gefühlen und Stress blockiert. Dann kann die Hypnose und Selbsthypnose ein effektives Mittel sein, um Sie wieder dauerhaft in einen gesunden und normalen Schlafrhythmus zu bringen. Meist werden bei Schlafstörungen die Sorgen und Probleme und Gedanken nachts verarbeitet wenn der Geist und Körper zur Ruhe kommen sollten.

Mit effektiven Selbsthypnose Techniken kann der angestaute Stress und die ganze Anspannung des Tages in Ruhe und angenehme Entspannung umgewandelt werden. In nur einer Sitzung erlernen Sie die verschiedensten Trance Einleitungen und kraftvolle Power-Suggestionen. Sie entscheiden dann, welche Methode Sie schnell und einfach in Ihren wohlverdienten Schlaf bringt.

 

Wie viel Schlaf braucht ein Mensch?

Jeder Mensch ist unterschiedlich und so auch sein Schlafbedürfnis.

Der Richtwert, dass ein Mensch generell acht Stunden Schlaf für eine erholsame Nacht braucht, ist mittlerweile längst überholt. Während die Hälfte der Bevölkerung laut Studien tatsächlich 7-8 Stunden im Durchschnitt schläft, kommen die so genannten Kurzschläfer mit 4-5 Stunden Schlaf aus, um fit und vital zu sein. Die Langschläfer hingegen benötigen ca. 9-10 Stunden, um ausgeschlafen in den Tag starten zu können. Diese Werte verändern sich mit zunehmendem Alter, auch die körperliche Belastung durch Beruf oder Freizeit ( Sport etc. ) spielt hier eine große Rolle

Sie haben es in der Hand! Starten Sie heute noch den ersten Schritt in ein leichteres Leben!

Schlaf ist das tägliche Brot deiner Seele.
Carl Ludwig Schleich

Hypnose und Selbsthypnose kann Ihnen dabei helfen:

schneller in den Schlaf zu finden
entspannt und tief durch zu schlafen
frisch und ausgeschlafen zu sein
gestärkt mit neuer Energie in den Tag zu starten
Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern

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