Posts Tagged: omega 6
Wissenswertes über Omega 3 und Omega 6 Fette
Omega 3 und Omega 6
Wenn es zu einem Ungleichgewicht zwischen den Omega 3 und den Omega 6 Fettsäuren kommt kann das einen Anstieg von Entzündung auslösenden Stoffen im Körper bewirken.
Diese Stoffe können zu einer Entwicklung zahlreicher Zivilisationskrankheiten beitragen. Eine gute Versorgung mit den essentiellen Fettsäuren sorgt für einen gesunden Körper.
Die tägliche Dosis an Omega 3
Sie sollten je nach Alter und der körperlichen Aktivität zwischen 0,5 und 1,5 Gramm Omega 3 aufnehmen. So wird es zumindest von der DGE (Deutsche Gesellschaft für ...
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Knackig gesunde Fitmacher für Herz und Gefäße – Walnuss, Chia-Samen, Sonnenblumenkerne
Knackig gesunde Fitmacher – Nüsse, Samen und Kerne haben gerade in der kalten Jahreszeit Ihre Hochsaison und dabei haben manche ganz besondere Eigenschaften und Fähigkeiten medication vytorin.
Walnüsse – Chia Samen – Sonnenblumenkerne besonders gut für Herz und Gefäße
Walnuss
Walnüsse
Die Walnüsse sind eine Pflanzengattung aus der Familie der Walnussgewächse.
Walnüsse sind besonders reich an Alpha-Linolsäuren, welche eine mehrfach ungesättigte Fettsäure ist.
Alpha-Linolsäuren schützen das Herz und die Herzgefäße wirken sich positiv auf den Blutdruck aus und können den Cholesterinspiegel senken.
Hinsichtlich aktueller Studien ist zu sagen das ...
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