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Individuelle Bewegungspläne

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BewegungspläneDer klassische Trainingsplan richtet sich an Sportler und Sportbegeisterte, die bereits über eine gewisse Grundkraft und Kondition verfügen und diese verbessern möchten.

Bewegungspläne sind der Einstieg in Ihre anspruchsvollere sportliche Betätigung. Sie müssen erst fit werden, bevor sie mit richtigem Sport beginnen können. Damit ist gemeint, dass wir Ihren vielleicht etwas „eingerosteten“ Bewegungsapparat und Ihre Grundkondition erst einmal auf einen stabilen Level bringen, bevor wir mit einem intensiven Aufbautraining oder Konditionsworkout beginnen können.

„Sie müssen erst fit werden um zu laufen und nicht laufen um fit zu werden.“

In dieser Aussage steckt viel Wahres.  Wenn Sie von 0 auf 100 beginnen, sind Verletzungen vorprogrammiert. Ein Trainingsplan dem Sie konditionell und kräftetechnisch nicht standhalten können, wird Sie nur demotivieren und Ihnen den Spaß an der Bewegung nehmen.

Lassen Sie uns gemeinsam – langsam, aber kontinuierlich, beginnen. Sie werden selbst sehen, wie gut es sich anfühlt, fitter, beweglicher und ausdauernder zu sein. Wir stellen den auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Bewegungsplan zusammen und machen Sie fit für Ihren Einstieg in eine regelmäßige sportliche Betätigung.

Morgen ist zu spät,
Gestern ist vorbei,
Jetzt ist genau die richtige Zeit, anzufangen.

Worauf warten Sie? Starten Sie jetzt!

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